生產過後的女人，身體或多或少都會有些變化，近年來，越來越多的新手媽媽選擇自己母乳哺乳孩子，這對於孩子的健康當然是有好處的，隻不過會增添媽媽的負擔，許多事情也隨之而來。那麼，產婦奶水多少算正常呢？大傢都知道，每個人的體質不同，所以各方面指標也都不同，產奶量也不例外。有的人可能多一點，有的人可能少一點，這都很正常。一般來說，月子裡的新手媽媽一天產出1000cc的奶量是比較正常的，這可以當作一個指標，作

有的女性朋友在生完寶寶之後，可出現奶水分泌不足現象，但是，也有的女性在產後還常會為乳汁分泌過於旺盛而苦惱，因為過多的乳汁分泌亦可造成乳房脹痛、奶結、乳汁淤積等癥狀。那麼，產婦奶水多要少吃哪些東西呢？1. 產婦奶水分泌過於旺盛、充足，總是出現乳房憋脹疼痛，可以在日常飲食中適量少吃一些，富含較多蛋白質類的湯水食物，比如排骨湯、雞湯、鯽魚湯要少吃。還有牛肉、羊肉、雞蛋、奶類、豆制品等這類食物也要合理食用