土豆在傢庭餐桌上很常見，土豆的蛋白質含量豐富，富含淀粉等人體所需物質，哺乳期吃土豆是不錯的飲食選擇之一，那麼，哺乳期吃土豆脹氣嗎？哺乳期適當吃土豆不會引起脹氣，但是產婦要註意土豆的食量，吃太多土豆就會引起脹氣。哺乳期的飲食盡量清淡且營養，吃土豆盡量不要去油炸，避免容易上火。可以將土豆制成湯類來喝，這樣也比較容易吸收土豆的營養，也能幫助分泌乳汁。土豆當中的碳水化合物能幫助產婦身體恢復，而且土豆有膳食