寶寶吃母乳長大，可以有更好的抵抗力，這樣成長過程中就可以減少生病的幾率。所以很多寶媽都想要給寶寶吃母乳長大，這就需要合理的調理飲食，有些寶媽身體缺鋅，需要及時補充，那麼寶媽缺鋅吃什麼食物？1.牛肉：給寶寶喂奶，需要寶媽身體攝入全面的營養。尤其是寶媽需要更多的鋅元素，而牛肉是最重要的食物之一。它還富含高質量的蛋白質、鐵和B族維生素，有助於身體保持足夠的能量。2.豆類：豆類對於寶媽來說，是補鋅比較合適