女性在懷孕期間到醫院定時做產檢，除瞭檢查身體的健康情況以及胎兒的狀態，還會在醫生的安排下檢測羊水情況，並對此給出些建議和指導，可見羊水的存在對於胎兒和母體而言至關重要。那麼，吃什麼既可以起到補羊水又可以補鐵的作用呢？從科學角度看，同時滿足這兩種情況的食物有黑豆、豆漿等，尤其是在早晨飲用，效果最佳。但是飲食的情況千姿百態，也不要局限於這一種。可以通過其他的物質來分別補充，這樣才可以保證營養的全面。像