常言說的好：“一白遮百醜”，在此理念下，很多女性都想要變得更美更白，即使是懷孕瞭也不例外。還有一些孕婦更是很有想法：能不能讓自己的孩子從未出生時就變白，從而“贏在起跑線上”呢？孕媽吃什麼寶寶皮膚白要想皮膚白，媽媽要多吃維C水果。一般平常美白說的最多的就是多吃維生素C的食物，因為維C可以減少黑色素的沉淀，吃維生素C含量最多水果，比如番茄、蘋果和葡萄。另外，懷孕5個月的時候，還可以配珍珠粉，還有適當的

女性在產後身體比較虛弱，就需要一個月坐月子，能讓身體有時間恢復。如果在月子期間護理比較好，就不會患有月子疾病。但是很多女性在產後都出現一個問題就是沒有母乳喂奶，那麼，孕媽吃什麼下奶快呢？花生雞腳湯，這湯含有維生素，微量元素，尼克酸，蛋白質，糖類，脂肪等物質，具有強筋健骨，活血止血，催乳養血的作用。女性在產後服用此湯，對乳汁分泌和惡露排出有促進的作用，還能幫助子宮恢復，預防產後出血。薯類和谷物食物也

孕媽不僅要在懷孕期間註意飲食，產子之後仍要保證自己飲食的營養均衡，因為采用母乳喂養的話，孕媽吃的營養，奶水才能營養充足。那麼，新手父母就可以瞭解一下，產婦產子之後吃哪些比較好，孕媽吃什麼下奶多？孕媽媽在產子之後，可以多喝湯水以及吃富含蛋白質、維生素及鈣、鐵等礦物質的食物來促進乳汁分泌。油性大的湯會促進乳汁的分泌可以熬豬蹄湯喝，熬豬蹄湯的時候加點花生，也可以喝鯽魚湯或者雞湯，熬湯的時候可以加點促進乳

在懷孕期間，胎兒的營養補給是依賴於母體的飲食攝入，因而孕婦的飲食是十分謹慎和重要的，這關乎到胎兒的健康成長，一般來說，孕婦吃的東西可以通過臍帶讓胎兒吸收，孕婦要保證飲食多樣，這樣營養才會豐富些，不過，孕媽吃什麼寶寶都會吸收嗎？孕媽吃什麼寶寶不一定都會吸收，每個寶寶的身體情況都是不同的，因而吸收能力也是不一樣的，有些寶寶吸收能力好的話，就可以把大部分營養吸收掉，那麼成長發育自然會好一些，但有些寶寶吸

在懷孕的時候，女性吃的東西，其實都會在一定程度上影響著寶寶的生長和發育，如果說想要寶寶之後，生出來皮膚白一些的話，其實也是可以通過調整自己的飲食來進行一些改變的，那麼孕媽吃什麼寶寶才會皮膚白呢？第一，可以吃一些聖女果，因為聖女果裡面是含有比較多的維生素的，而且還有一種特殊的元素就是番茄紅素，這能夠幫助皮膚進行生長，使皮膚變得更加的細嫩白滑。多吃小番茄不僅會讓寶寶的皮膚有一定的改善，對孕媽來說也是會