女性來月經時，註意月經期間的飲食。女性在月經期間應該清淡飲食，少吃冷食和刺激食物，以免加重痛經。像螃蟹，田螺，梨和西瓜這些寒性的食物最好少吃，那麼，經期期間能不能吃魚？在月經期間，女性可以吃魚。因為月經期間，女性身體虛弱，需要添加更多的營養物質。魚類富含蛋白質，也屬於清淡的食物，並且好消化。註意，月經期除瞭飲食要控制之外，還要註意生活護理，不要接觸冷水，不要吃冷食。由於女性經期需要營養。而魚是一種

女性在月經期間，身體的生理還有心理方面都是會出現一定程度的變化的。所以在這期間一定要對自己的身體做好保護措施。很多人都會通過食療的方法來放松自己的心情，並且進行滋補，但是很多人都知道在經期是最好不要吃一些性寒涼的食物。那麼，經期期間能喝紅豆薏米水嗎？其實在經期期間是可以喝紅豆薏米水的。因為紅豆和薏米都對女性的身體有一定的滋補作用，就比如說紅豆可以用來補血養血，在月經期間是可以補充女性身體裡面流失的

來月經的時候多個方面都需要註意，尤其是飲食上面，每天為瞭補充身體需要的營養，都需要吃很多食物，如果飲食不當，可能會導致經期更加不舒服，造成月經失常。那麼經期期間能不能喝黑枸杞茶？在月經期間可以喝黑枸杞茶，因為黑枸杞當中有很多營養成分存在，比如蛋白質，微量元素，還有維生素等，如果經常喝可以讓免疫力提高，對身體健康有很大幫助。黑枸杞當中的鋅元素可以提升酶活性，如果腎虛喝黑枸杞茶很好，對提升性功能也有一

女性經期期間，在加強營養攝入的同時，也要註意有些食物是不能夠在經期食用的，因為某些食物中的成分可能造成不良影響，或是加重經期不適，那麼，經期期間能喝紅豆薏米茶嗎？經期期間可以喝紅豆薏米茶，不過要適量的喝，紅豆薏米茶的主要材料是紅豆和薏米，這兩者含有豐富的維生素及微量元素，可以給女性提供很好的營養物質。同時，薏米還具有消腫祛濕的功效。不過，由於薏米性寒，而且具有活血功效，所以建議女性在經期要少量喝紅

刮痧是傳統中醫學的一種物理療法，本方法不但能治療某些疾病，而且也具有一定的保健養生功效。也有的女性經常使用刮痧進行排毒養顏和通經活絡。不過，女性都有特殊的生理周期，那麼在經期期間能不能刮痧呢？1. 刮痧是以中醫經絡理論為指導，在人體皮膚表層順經絡反復刮動摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀的暗紅色出血點，這就是所謂的刮痧之後的出痧變化。此方式可達到活血透痧、舒筋通絡、祛邪排毒、活血化瘀和調整陰陽之功效。

大部分年輕人都有健身的習慣，比如說早晨起來跑跑步，不僅能強健身體，還能讓自己的心情更加愉悅。不過鍛煉身體也要根據自己的身體狀況來決定，如果身體不舒服的話就要暫停鍛煉，那經期期間能不能跑步？女性來月經期間是不建議跑步的，因為跑步屬於劇烈運動，來月經期間進行劇烈運動，會給子宮健康造成危害，從而導致月經量增多、痛經等癥狀。而且大部分女性在月經期間都會有肚子疼的癥狀，一般也沒有心情去跑步，建議女生在這個階

艾灸是中國傳統醫學的一種重要療法，具有溫通經絡、祛除病邪、止痛的作用。現在很多人常選擇的艾灸來保健。月經是女性都會有的情況，月經的好壞也代表著身體的健康程度。那麼，經期期間到底能不能艾炙呢？在艾灸的時候一定要因人而異，不能肯定的說經期不能艾灸，也不能說經期肯定能艾灸，要根據自己的情況決定。經期艾灸有些時候會有很好的效果，能緩解痛經，並且借著經期排血量，可以幫助體內排污、垃圾、一些血塊等等。經期有些

經期是每個女性一生中都會遇到的一個特殊時期，也是女性特有的生理狀態，因為經期是特殊時期，所以經期的飲食也和平時會有所不同，很多女性愛吃香蕉，那麼現在就來說一說經期期間能吃香蕉嗎？經期可以吃香蕉。香蕉可以補充能量，所以適合月經期氣血虧虛，缺乏能量的女性食用。香蕉富含鉀離子，因為經期會流血，因此可以補充丟失的鉀離子。香蕉中還富含膳食纖維，有助於腸道的蠕動，對排便有幫助，改善便秘的問題。有些女性在經期會