濕氣過重對健康會產生一定危害，因而對於這種情況不能忽視，孕婦更要小心的做好自身護理，如果體內濕氣過重，很可能會出現食欲不振、精神萎靡等癥狀，那麼，孕期怎樣去除體內濕氣？孕期想要去除體內濕氣，應當保證有足夠的睡眠，建立好的生活作息，緩解濕氣過重的癥狀，睡覺之前可以喝杯溫牛奶，不僅有助於進入睡眠，還能提高人體免疫力。濕氣過重也可以選擇食療，例如喝銀耳蓮子湯，還有黑芝麻或者黑豆之類的食物，都能排除體內濕