很多時候懷孕並不是等到懷上瞭才要去註意各種問題，而是在備孕的時候就要註意各種孕前生活禁忌，這樣才能從根本上培育一個健康的胚胎。那麼準備懷孕的媽媽如何飲食呢？準備懷孕的媽媽可以多吃蔬菜水果等維生素含量高的食物，瘦肉魚類也要適量的吃，改變之前的不良飲食習慣，做到飲食健康有營養。因為保證均衡的營養可以讓月經規律，從而增加受孕的幾率。備孕前三個月還需要服用葉酸，要按照醫定時定量服用。其實，備孕期間男女雙方