女性到瞭45歲以後就進入到瞭更年期，更年期身體各個方面都在下降，比如，經常會感覺到身體不舒服，頭暈、乏力、月經不調，而且乳房也開始縮小，皮膚也快速松馳，總之，老的快瞭，也容易生病瞭。更年期怎樣保持乳房豐滿？更年期應當要註意營養的補充，可以多吃一些豐胸的食物，抗衰老的食物。平時，也要多做一些有氧運動，像擴胸運動、舉啞鈴等，都是能促進胸部血液循環，讓胸部肌肉以及皮膚等組織更有彈性，這樣也就能保持乳房豐

眾所周知，女性在上瞭年紀之後，都會進入到更年期，這是每個女性都要經歷的生理階段。一般在進入更年期後，就慢慢開始閉經瞭，而在閉經以後的女性衰老速度會加快，那麼，更年期怎樣延遲月經呢？首先，更年期女人想要延遲閉經，就要保持和諧的性生活，這是非常有效的方法。性生活對於女性朋友來說，也是非常重要的。而健康、和諧的性生活，不但能夠讓夫妻之間更加的融洽，而且還有延遲閉經、延緩衰老的作用。其次，適當的服用藥物，