很多女性對於減肥這件事會很執著和重視，為瞭能夠將體重減下來嘗試過很多種方法，會在運動上和飲食方面下功夫，有些女性對於減肥飲食並不是很瞭解，聽過發酵乳但是並不清楚，那麼發酵乳減肥嗎？發酵乳對減肥是有一定的作用的，但作用並不是很大，要特別註意的是不能空腹喝，不然對胃的傷害會很大。其實減肥最有效的方法無外乎兩種，一種是節食，另一種一種是運動。節食不是指不吃飯，而是要科學合理的飲食，將熱量控制在可消耗的范