生活中經常提到補充維生素C，可以通過多吃新鮮的水果蔬菜，有助於提高身體的免疫力以及各個方面的機能，但人體所需的維生素有非常多種，例如維生素A，維生素D，缺少維生素D容易缺鈣，那麼，缺維生d怎樣補？1.曬太陽。生長發育最快的幼兒時期會被要求多曬曬太陽，有助於補鈣，是因為太陽光的照射有助於補充維生素D，人體即使補充瞭充足的鈣物質，也需要維生素D幫助鈣元素的吸收，所以曬太陽有助於補鈣。2.維生素D補充劑