對於快要生產的女性來說，能夠減少疼痛的時間是非常重要的，這樣就可以更快的生產，在生產之前可以用一些促進宮縮的方法，加快宮縮的速度，從而使女性更快的生產，那麼怎麼能促進宮縮？可以在臨產之前吃一些巧克力，山楂，蜂蜜等這些食物，但是在吃這些食物的時候，也需要註意適量的吃，不可以吃的過多，如果吃的過多的話，也會對身體的健康造成影響。也可以利用按摩這種方法，在按摩的時候，可以對著乳房進行按摩，都能夠促進宮縮