坐月子的時候，女性不但要註意身體的恢復，同時也很關註奶水的分泌問題，有些女性由於自身原因，產生的奶水比較少，因而就無法滿足寶寶哺乳需要，不夠寶寶吃的，這時候就可以通過飲食的調整，來促進乳汁的分泌，不過，月子中吃什麼下奶水多？月子中吃絲瓜下奶水多，女性可以將絲瓜和雞蛋一起炒瞭吃，這樣營養會更為豐富些，絲瓜含有絲瓜絡，有通經活絡的功效，能夠疏通乳腺管，下奶效果極佳。此外，菠菜炒雞蛋也是有下奶作用，菠菜