在來月經的時候，女性的身體處於很虛弱的狀態，而且精神也會很差，所以要註意飲食，不可以吃沒有營養的食物，否則在月經期間身體會覺得不舒服。吃一些對身體有益的食物可以改善不適感，那麼來月經期間吃什麼？來月經的時候女性抵抗力會很差，情緒波動也比較大，女性的食欲會變得很差，可以吃一些溫補類型的食物，比如羊肉、紅棗、雞肉等，還可以吃一些桂圓、紅糖、蘋果等，對身體很有好處，屬於利於經水之行的食物。女性可以吃一些