現在大部分體質較為虛弱的患者多是由於生活、傢庭以及工作方面帶來的壓力，當人體長時間處於這種生活狀態下，自然會誘導身體處於亞健康的情況。那麼體虛抵抗力差怎麼調理？1、多吃蛋白質。蛋白質是人體不可缺少的一種物質，而且蛋白質也是機體防禦能力的基礎所在。如果自身體虛抵抗力較差，一定要每天多攝入優質蛋白，這樣才可以有效調節自身機能。2、補充維生素C。維生素C可以有效抑制膳食中的致癌物質，它也可以增強白細胞的