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孕婦吃的多吃的多種維生素都有哪些
孕婦吃的多種維生素都有哪些
孕婦在孕期,需要補充大量的營養元素,來滿足身體和胎兒對營養物質的需求。人體內的維生素含量很少,但對身體有著很大的作用。在孕期,孕婦需要補充多種維生素,那孕婦吃的多種維生素都有哪些?1、含有維生素a的食物有,一些動物的肝臟,奶制品,蔬菜,水果等。比如胡蘿卜、菠菜、西蘭花、牛奶、大豆、雞蛋、橙子、杏、紅薯等,還可多吃魚肝油。維生素a能改變粗糙的膚質,對視力有很好的作用。2、含有維生素b的食物有有很多,
時間:2024-03-23 | 閱讀:14
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