坐月子，是國人一直以來的習俗，並且為瞭讓女性更好的恢復氣血，一般都是各種大補湯，輪換著來，但是現在女性都比較怕胖，如果照這麼補下去，以後減肥都不好減怎麼辦？月子裡喝什麼湯不會長胖？而且又能達到滋補的目的？月子喝什麼湯不會長胖一般會煮銀耳蓮子百合湯等有養顏功效的湯類當作晚點。時間一般在晚8點左右。註意湯中不要放糖。這樣可以保證湯品基本沒有熱量。長期堅持下來，滿足瞭食欲，調劑瞭情調。月子裡喝湯註意事項

生產以後的女性需要在月子期間註意飲食成分的滋補和健康，這樣不僅可以促進身體的恢復，還會非常有利於奶水的分泌，滿足哺乳寶寶的需要，粥，因為容易消化，可以容納各種食材，非常適合月子期間食用，那麼，月子喝什麼粥比較好呢？1、山藥黑芝麻粥。米粥作為這個粥的底料，是可以根據產婦的口味決定稀還是稠，同時，根據大米數量的多少，適量放進一些山藥，當山藥和大米煮爛以後，再適量放進黑芝麻，山藥和黑芝麻都有著不錯的補血

坐月子對於女性恢復元氣是十分重要的，在整個坐月子的期間，女性們也對於自己的飲食一定要掌握好，但是有不少的女性擔心在月子期間喝湯會讓自己發胖。那麼月子喝什麼湯不胖呢？在坐月子的時候其實並不一定非要喝大補的雞湯，在月子中的飲食可以多樣化，隻要做到營養均衡就可以。所以說除瞭雞湯能夠補充到體內所需要的營養之外，也可以在月子的時候和蛋花湯魚湯等都是不錯的選擇，蛋花湯或者是魚湯一定不會導致月子期間發胖。蔬菜當

當產婦十月懷胎生完寶寶之後，都會覺得心情很放松，終於迎來瞭一個新生命的到來。在懷孕期間為瞭給寶寶補充營養，寶寶媽媽是不可以減肥的。終於在生產之後可以考慮減肥，月子喝什麼粥減肥？1.蔬菜粥。蔬菜粥是屬於素食類食物瞭，沒有很高的熱量，沒有很大的油星，沒有很高的糖分，對於想要減肥害怕脂肪的產婦來說是非常適合的一種粥，而且這種粥熬制方便，產婦在照顧寶寶的空閑時間做一下是沒有問題的。2.瘦肉粥。瘦肉這種食物

很多女性朋友生完孩子後都會遇到同一個麻煩，由於在孕前不少女性就有減肥的情況，所以孕期也沒能吃起來太多，身體依然偏瘦，所以乳汁就明顯有不足的情況，那麼月子和喝什麼湯下奶?其實下奶是為瞭補充孩子的營養需求，因為孩子如果吃不飽，很容易出現腹瀉等腸胃問題，而且夜中也更容易驚醒哭鬧等。所以可以通過適當的食療來增加乳汁量。比如木瓜湯，豐胸有用下奶也有一些效果，可以配合牛奶等其他食物服用，鯽魚湯這類傳統食物也有

很多女性在生產的時候都會坐月子。坐月子後女性需要一段時間來調養身體，她們會通過飲食來調養，雞湯就是其中的一種較為營養的食物，很多的女性都會選擇用它來補充身體，那麼月子喝什麼雞湯？女性在坐月子的時候，可以用母雞湯，或是烏雞湯來給產後的女性補充營養，雞湯能夠快速的為產婦補充營養，同時也可以有效的讓產後的女性分泌奶液，能夠讓寶寶有充足的奶水喝，這樣才會讓寶寶正常快速的生長發育。此外，女性在坐月子的時候，

女性在生產後，由於出汗太多，再加上要給寶寶喂母乳，會需要消耗很多水分，每天必須保證補充充足的水分，一般在月子期間，女性每天最少要喝7到8杯水，才能有利於分泌乳汁。有些水在月子期間可以喝，也有些是不可以喝的，那月子喝什麼水？在坐月子的時候，喝水能為女性補充營養，以下是比較適合女性月子喝的飲料：1、紅棗茶。準備一根黨參、三錢枸杞和十幾粒紅棗。將準備好的黨參和紅棗等食料倒入鍋中，用開水煮一小時左右，聞到