懷孕之後體內的激素會發生變化，很多女性在激素的影響下，或受到瞭外界的影響，會晚上睡不著覺。如果長時間睡不著覺，會嚴重影響到懷孕的健康，所以平時必須要註意調理方式。那麼，懷孕四個月瞭晚上睡不著覺怎麼辦？1.睡覺前少喝水。為瞭避免晚上頻繁的上廁所而影響到休息，建議孕媽媽在睡覺前一個小時，就應該少喝水。如果覺得睡覺不安穩，不妨在睡覺前半個小時喝點溫牛奶。2.註意調整睡姿。在懷孕4個月之後，身體容易出現缺