在孕早期，胎兒還不是特別穩固，而孕媽自身也會有很多早孕的不適反應出現，是個比較麻煩的時期，需要孕媽在各方面都多加註意。飲食上更不能掉以輕心，吃錯瞭食物甚至可能造成流產等嚴重後果。那麼，孕早期吃什麼好竅門？1、飲食補葉酸孕後三個月，孕婦要堅持補充葉酸，這樣可防止胎兒出現畸形。除瞭口服葉酸，孕媽通過飲食補充自然葉酸也很有好處。可補葉酸的食物有菠菜、橙子、萵筍和豆芽等綠色或黃綠色蔬菜。孕媽可適當多吃香菇