產後，如果在哺乳期，一般是不推薦減肥的。若已經斷奶，那麼這時候才開始各種減肥運動比較好。減肥成為瞭媽媽們煩惱的問題，那麼，產後應該怎麼減肥？首先，註意飲食，營養的攝入要均衡，忌辛辣油膩，調理脾胃。在月子期間可以多吃一些，清淡的食物，但是要以蒸煮食物為主。千萬不要盲目的去吃一些減肥藥，或者其他的減肥產品。多吃蔬菜，蔬果類食物為低熱量，富含維生素、礦物質和微量元素等物質，維生素、微量元素能促進脂肪分解