孕早期常吃堅果有助於補充全面的營養，對孕婦和胎兒健康都十分有益。堅果各類眾多，在選擇時要既要考慮營養問題，還要瞭解食物屬性，防止進食不當引起孕期上火，那麼孕早期能不能吃巴旦木？孕早期可以吃巴旦木。巴旦木原產於我國新疆，其果仁味道甜美，營養價值也十分驚人。巴旦木中含有植物油、蛋白質、淀粉、糖以及維生素、鈣、鐵、鉀等多達18種營養成份，堅持服用可增強機體抵抗能力，還有助於美容養顏、促進睡眠，因此孕早期