懷胎十月，孕婦有好多平日喜歡的食物都需要忌口，但其實等到寶寶出生後，由於很大部分的都是母乳喂養，哺乳期這段時間也會同樣要求能做到適當的忌口。因為如果沒有註意好是會影響自己和孩子身體的。那麼，哺乳期忌口有什麼食物呢？有幾類食物哺乳媽媽最好能夠忌口：1.咖啡和巧克力，兩者都一樣含有咖啡因這成份，這類食物會讓人比較容易興奮，哺乳媽媽通過奶水傳給寶寶後，會容易出現睡不好，對其生長發育有影響；2.辛辣刺激的