女性生產需要消耗大量的能量，各種營養元素也流失瞭很多，所以產後要及時的進行補充。另外還要註意多喝水，補充身體流失的水份，很多寶媽都想要瞭解一下產後一天喝多少水？產婦確實應該適當多喝一點白開水的，每天可以1-2L的水，白開水為主。分娩以後的代謝比較快，對於水分的需求量也是比較大的，多喝一點水也能預防便秘，但是也不能太過多的喝水，也要結合氣溫室溫，自己的出汗情況等等。也是一定要註意均衡飲食的，一定不要