現代人的生活節奏快，作息也不規律，再加上沒有時間去鍛煉身體，容易導致身體處在亞健康的狀態。所以有很多人喜歡在吃完晚飯之後適當的散散步，當做一種簡單的鍛煉。對於有脂肪肝的人來說，快步走也是一種有效的治療方式。那麼快步走什麼時間效果好呢？一般來說，大傢有空並且效果更好一定的時間是早上七點和晚飯之後。快走是一種有氧運動，它不會強度很大很激烈，所以如果持續的時間不夠長往往難以起到很好的效果。而且快走也是有