宮縮就是子宮收縮的意思，在產前很多孕婦都會出現宮縮這個情況，出現宮縮時會有著強烈痛感，這種痛感是很多人都不能忍受的。而且它的痛感會持續一段時間，並不會立即消失，這就讓很多人想知道產前宮縮痛要持續多久？宮縮這個情況會隨著生產日期的到來，逐漸增加，而且宮縮的頻率也會增加。最初宮縮通常情況下是十分鐘左右一次，每次可持續40秒到60秒之間。但是這種情況會隨著產程進展，逐漸加強。所以在生產時一定要做好心理準

懷孕即將臨盆，媽媽們也是各種擔心，畢竟都是第一次經歷。產前會有產前宮縮，那麼，產前宮縮痛會持續多長時間呢？出現子宮收縮，也就是宮縮。開始的時候間隔時間大概是10分鐘，一次疼痛的時間也比較短。隨後陣痛的時間會比較長，大約3到5分鐘。這段時間孕婦是非常難過瞭，坐立不安，心情焦慮。產前宮縮是自發性的宮縮，屬於生理性宮縮，是正常現象，但如果宮縮不規律，就有可能是早產的預兆，需及時就醫，準備生產。產前宮縮痛

雖然孕婦都希望順產，但是大多數孕婦對於產前的宮縮痛都存在恐懼心理。有的孕婦就是受不瞭疼痛，而選擇進行剖宮產。其實在生產的時候，產婦們完全可以通過一些方法來緩解疼痛。那麼，產前宮縮痛怎麼緩解呢？1、聽音樂能夠緩解產前宮縮痛，因為聽音樂可以放松心情，緩解緊張情緒，這就能夠讓疼痛感減輕。產婦可以提前準備一些自己喜歡的音樂、歌曲，在出現宮縮痛的時候播放給自己聽，這就能夠起到鎮痛的效果。2、產婦可以幹點別的