很多人都出現過便秘的情況，這會使人體吸收更多的毒素。在出現便秘的時候，就要及時采取措施，以免形成習慣性便秘。有很多食物都能夠治便秘，大傢可以通過飲食的調整來改善便秘癥狀。那麼，吃什麼可以治便秘呢？1、芝麻：大傢對於芝麻肯定不會陌生，如果有便秘的情況，吃一些芝麻便能夠緩解癥狀。芝麻具有潤腸通便的作用，非常適合幹燥便秘的人食用。吃的時候要將芝麻炒熟，然後和冬桑葉一同碾成粉末，再加入一些蜂蜜服用。2、阿