產後便秘是很多產後女性都會出現的問題，特別是對於順產的女性來說，排便更是一件非常痛苦的事情。因此很多女性因為心理因素，而不敢排便，但是便秘又是必須要解決的問題。那麼產後便秘可以吃乳果糖嗎？產後便秘主要是因為腸胃蠕動的功能減弱，也可能是因為產後活動量減少而造成的。針對於產婦便秘的現象，最好的兩種方法就是通過活動和飲食來改善便秘癥狀，可以搓齒蔬菜和水果，也可以適量喝一些蜂蜜水，多吃一些香蕉，對潤腸通便