為瞭達到優生優育的目的，很多女性在懷孕前會先好好準備一段時間，在這備孕期間，為瞭能夠安全生下健康的寶寶，有很多事情需要多加註意，那麼備孕之前如何調理身體？備孕之前如何調理身體，有以下幾種方式:1、備孕期間男女雙方都要禁煙禁酒，保持良好的衛生習慣，避免接觸到有毒有害物質。女性可以適當的進行體力鍛煉，增強身體免疫力，使自己體質變好；此外還要多補充葉酸，葉酸能夠預防新生兒畸形，所以葉酸對備孕的女性來說至