女性懷孕期間需要營養，特別是對鈣的需求量會大大增加，可以說鈣元素是孕婦懷孕過程中需求量最大的營養物質。很多孕婦其實並不知道吃什麼能夠補鈣，本文將詳細介紹一下吃什麼補鈣。孕早期的時候，也就是懷孕12周之前，孕婦每天需要的鈣元為800毫克。孕婦需要多吃含鈣豐富的食物，比如蝦皮、奶制品或者是豆制品等。深綠色蔬菜含鈣比較多，所以可以適當多吃深綠色的蔬菜。除瞭需要及時補充鈣之外，還需要多曬太陽，提高身體內的