女性朋友在月經時如果不註意自己的飲食，很容易造成體內存在淤血，平時一定要遠離冷水，生冷的食物，燥熱食物，這樣才能避免經血逆流，以免出現血塊。也要註意飲食，才能更好地排除淤血，那麼經期喝什麼好排除淤血？紅糖是不錯的選擇，具有補血、活血、通瘀、排除惡露的效果。既能溫暖身體，又能增加能量，活絡氣血，促進血液循環，讓月經排得更加通暢，適當的吃一些豬血，對於排除污血也有很好的效果。在月經期間容易出現腰背酸痛