傢長在孩子睡覺時總是感覺他們手腳冰涼，對此非常擔心，而醫生建議是從平時生活中改善飲食。那麼兒童手腳冰涼怎麼進行食補呢？手腳冰涼主要是因為人體沒有很好地進行新陳代謝，導致排汗量減少，進而血液不暢通。如果出現這樣情況可以通過加強自身的鍛煉和改善飲食來預防。比如黑豆、烏雞等食物，平時生活裡應該多吃這些食物。經常吃黑色類食物的話，就會促進人體的血液循環，自然而然手腳冰涼的情況就會減少。黑棗對胃和腎都很好，