牛肉是一種很有營養的肉類。除瞭富含蛋白質、脂肪和氨基酸，還富含大量的維生素，是生活中很多朋友都喜歡吃的肉食。有些孕婦也想要吃，因為知道孕期有很多食物不能吃，想要瞭解懷孕初能吃牛肉嗎？懷孕初期是可以吃牛肉的，有關專傢指出，孕婦每周吃3至4次瘦牛肉，可以更好的預防缺鐵性貧血發生，也可以增強免疫力。孕婦需要的鐵和鋅是普通人群的1.5倍，而牛肉中所含有的鐵和鋅元素豐富，適當的吃一些牛肉可以更好的避免孕婦出