在生活中每一個人都有著形形色色的朋友，這些朋友的性格也不盡相同。有一些朋友的性格大大咧咧，能說會道。但是也有一些朋友是不善言辭的，隻要跟一說話，就會先臉紅。其實這是一種社交恐懼癥，那怎樣克服社交恐懼癥？1、通過鍛煉從生理上克服存在社交恐懼癥的人，多數在跟別人進行交流的時候會出現心跳加快的現象。而運動可以促使腎上腺素和甲狀腺素的分泌，從而促進神經的興奮性。長期鍛煉就會讓人在遇到事情的時候，心跳減慢，