新鮮的蔬菜裡面含有維生素，對身體有很大的好處。即使在生完寶寶之後，也得要攝入新鮮的蔬菜的。蔬菜隻是一個統稱，具體蔬菜也有很多的。有青菜、菠菜，還有花菜等等。那麼產婦能吃哪些蔬菜呢？1.綠色蔬菜產婦能吃的蔬菜種類有很多的，建議多吃一點綠色的蔬菜。綠色蔬菜也有很多，多吃點菠菜、小青菜。炒一點新鮮的菠菜，味道也很不錯。而且菠菜的顏色非常鮮艷，看到菠菜的時候就能夠勾起媽媽的食欲。此外菠菜裡面還含有豐富的V

剛生完寶寶，媽媽就想吃水果瞭。每個人都是有水果的需求的，適當的吃一點水果也能夠補充各種各樣的維生素。考慮到自己剛生完孩子，即使再想吃水果，可是自己不敢亂吃水果。那麼產婦能吃哪些水果呢？1.蘋果產婦能吃的水果有很多，可以吃一點蘋果。蘋果屬於溫熱型的水果，媽媽可以放心吃的。蘋果裡含有礦物質，還含有各類的維生素。每天堅持吃一個蘋果，皮膚會越來越光澤。吃蘋果也有健胃的功效的，要是媽媽胃口不好的話，可以吃一