寶寶在小的時候一般都是傢人哄著以後再把寶寶放到床上，或者是寶寶吃著奶就會睡著，想要使寶寶能夠在晚上的時候睡一整晚，母親也能夠睡好覺，要早早的鍛煉寶寶自己睡。那麼怎麼鍛煉1歲寶寶自己睡？首先在白天的時候，不要讓寶寶睡太長的時間，一歲的寶寶，白天最多睡一次，如果睡兩次的話，很可能在晚上就不會好好睡覺。在睡覺前不要和寶寶玩，不然的話每次寶寶在睡覺的時候，再沒有玩好就不會睡覺。在白天玩好的話，寶寶在晚上很