現實生活中有一些姑娘從前從來都不跑步。但是在某一天，突然覺得自己需要減肥，所以在沒有任何跑步基礎的前提下開始瞭跑步運動。這些姑娘的毅力驚人，本來沒有任何跑步基礎，但是剛開始跑步就跑到瞭五公裡，而且還是每天堅持不懈。這種錯誤的運動方式，非常容易造成骨挫傷。那