刷牙很普遍的方法就是一般早上起來刷一次，臨睡前刷一次，但這種堅持瞭很多年的刷牙習慣是否是正確的？我們都知道，每次刷牙至少需要3分鐘，這樣才能更好的清潔牙齒，而且每個面要刷15～20次。刷完後用清水將牙膏全部漱出。其實最好的刷牙時間是飯後刷牙，臨睡前刷牙，一般一