1、一些孕婦喜歡在清晨出門散步，建議上午散步的話不要選擇大清晨，宜選擇太陽已經出來但還不十分強烈的時間。2、運動強度每次30分鐘左右，每周1～2次。要穿寬松舒適的衣服和鞋。運動主要根據自身狀況決定，不要使自己產生明顯的疲勞感。3、運動環境以綠色環境和新鮮空氣為最