終於生完寶寶瞭，在懷孕期間女性身體會產生一系列的變化，尤其是臉部的變化，有的孕婦產後臉上會長斑，那麼產後祛斑怎樣有效呢？ 1、不急不躁不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒。2、每天要保證充足的睡眠。11點前入睡，夜間11點到2點之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下