上面也說到瞭，懷孕之後要開始補充哪些營養，那麼，作為一名孕媽媽，有哪些傢常菜是適合你吃的？1、萵筍炒蝦仁材料：萵筍1根、基圍蝦150克、朝天椒1個、杭椒1個做法：1）萵筍洗凈去皮去老根切丁；2）基圍蝦去殼去頭尾去蝦線剝出鮮蝦仁；3）料酒、鹽、生粉醃片刻，椒切成圈，蒜