等腳踝腫脹部位消腫後，要進行適當的恢復鍛煉。那打籃球扭傷腳踝如何做恢復鍛煉呢？教大傢5個鍛煉方法：1、跟腱拉伸站在傢中的墻壁面前，然後把健肢伸到靠近墻的地面，膝蓋稍微彎曲，讓患肢在後側，保持繃直，做拉伸動作，每隔30秒休息一次，重復練習。2、屈膝跟腱拉伸面向傢