每天堅持跑步當然能夠減肥，但跑多久才有效果，因人而異。有的人跑兩個月就能看到明顯的效果，而有的人即使跑3個月也看不到效果。因為跑步減肥效果與多種因素有關，具體如下：1、與跑姿有關。有的人雖然堅持跑步，但跑姿不對，由此，跑後發現四肢酸痛，體重不減。所以，正確跑