午睡可以讓寶寶的大腦和身體各系統都得到放松和休息，從而調節寶寶的生物鐘，讓TA下午保持清醒，晚上規律入睡，所以有午睡或白天小睡習慣的寶寶通常不容易夜醒。一般來說，寶爸寶媽可以在寶寶出生6周後就漸開始讓TA形成晝夜概念；12個月內的寶寶不一定要“午睡”，但需要在上