媽媽們日常常見的食物中，下列這些食物都是含鐵豐富的食物，媽媽和寶寶都應該多吃。肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品　　1、動物肝臟 　　肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品

寶寶生長發育很快，可以說嬰幼兒時期的生長發育是人一生之中最快的，快速的生長發育需要大量的鐵來制造血液，供給身體充分的營養。那麼寶寶應該如何補充鐵劑，哪些食物含鐵量比較高呢？一、含鐵高的食物有哪些我們日常的食物中多數含鐵量較少，有的基本測不到，有些含鐵食物，不利於吸收。一般食物鐵的吸收率在1%～22%。所以很容易引起鐵缺乏性疾病。但有如下幾種食物含鐵量（每100克食物含鐵量）較高：1、動物血含鐵量最