很多個子比較矮的傢長，非常擔心孩子未來個子矮。其實，決定一個人的身高除瞭遺傳外，和飲食也有直接的關系。一般來說，兒童是增高長高的黃金時期，而在這段年齡之前，供給足夠的營養，可以促進孩子快速增高。那麼，寶寶長高吃什麼食物好呢？1、黑大豆：大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆瞭，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發胖。可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆漿。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。