適合坐月子吃的蔬菜主要有：芥藍菜、胡蘿卜、紅莧菜、青椒、番茄、發菜、紅鳳菜、川七、高麗菜等。新媽媽們還可以可吃蓮藕、黃花菜、海帶、胡蘿卜、紅莧菜、番茄等具有補血作用的蔬菜。傳統的觀念認為，月子期間吃蔬菜和水果會傷身體，也因為很多蔬菜性寒，產婦月子期間一般避

媽媽們在產後肩負著多重的任務，一方面要哺乳，另一方面又想著要減肥等許許多多的事情要幹。不過也有些媽媽會關心，坐月子吃什麼蔬菜好?吃什麼能夠保證身體的健康，而且能夠給予寶寶足夠的乳汁，別著急，一起來瞭解吧。坐月子吃什麼1、黃豆芽：黃豆芽有豐富的蛋白質，維生素等，而且口感極好，能夠減少出血，而且纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。2、海帶：還帶中有碘和鐵，能夠促進甲狀腺素和血細胞的制造，月子裡多吃有利