小孩子生長發育得非常快，快速的生長往往給孩子帶來生長痛，也就是會讓小孩子感覺到腰腿酸痛。生長痛是一種正常的生理現象，沒有必要緊張，過瞭生長快速的這一階段往往就可以自動痊愈。那麼生長痛吃些什麼好呢？一、多吃含鈣食物 讓寶寶多攝取促進軟骨組織生長的營養素，提供寶寶生長發育所需的營養物質。比如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋都含有彈性蛋白和膠原蛋白。 含鈣高的食物來補鈣 含鈣量高的食品，如：排骨、動物軟骨、油炸魚