懷孕一個月要吃什麼好？這個是很多剛剛當爸爸媽媽都會問到的問題。其實懷孕前三個月是胎兒發育的關鍵時期,心臟大腦眼睛都是在這個時期分裂形成的,所以此時必須加強營養,多吃富含蛋白質的食物特別是魚,海水魚對孩子的大腦很有好處,此外奶類豆腐蘑菇木耳等也很好.其實孕婦飲食的原則是易消化、少油膩、味清淡。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，適當吃點香蕉、動物內臟、堅果等。 　　維生素：維生素B群、A、C、D、