有人說吃鵪鶉蛋可以減肥，這是真的嗎？小小的一個蛋，真的能幫助我們甩掉肚子上的肉肉嗎？從熱量上看，鵪鶉蛋確實能夠保證我們不變胖。每100克的鵪鶉蛋（10個左右），熱量大約為160大卡，單位熱量適中，不會出現熱量攝入過多的問題。就食物而言，鵪鶉蛋在很大程度上能夠令我們