為減少生孩子過程中引起的不適，準媽媽們在懷孕的時候就要做好各項準備工作，如做好產檢、合理安排飲食、適當的運動等等，當然最重要的還是要全身心的放松。註意做好產檢產檢是每個孕媽媽都必須要做的，這有助於醫生及時的瞭解孕媽媽的體質，並查看寶寶的發育情況，以確定合理